Пользователь
❤️Света id 3
462 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 693 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 437 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 316 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
28 августа Пт 202622:22
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
27%
Ноги
0%
Плечи
55%
Пресс
18%
Голень
0%
Время тренировки
35 мин
-13 мин чем 26 авг
Поднятый вес
3817 кг кг
-7678 кг чем 26 авг
Кардио
5 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 12 из 16
75%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
172.79
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 852 метра
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
12x20кг 12x25кг 7x30кг
🔥 29.58 kcal
Боковые подъемы
15x14кг 12x16кг
🔥 25.76 kcal
Подъем рук в сторону с нижнего блока
11x7.50кг
🔥 10.5 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
12x20кг 9x22.50кг 6x25кг
🔥 25.77 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x50кг 18x55кг
🔥 14.5 kcal