Пользователь
iBelonogov id 1084
57 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 153 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 декабря 2025
Боковые подъемы 124 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
07 мая 2026
Жим со скамьи 93 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
01 сентября Вт 202612:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
15%
Спина
23%
Трицепсы
0%
Бицепсы
15%
Ноги
23%
Плечи
23%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
32 мин
-37 мин чем 02 июля
Поднятый вес
5100 кг кг
-5495 кг чем 02 июля
Кардио
12 мин
Упражнения 6 из 9
67%
Подходы 14 из 23
61%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
61 день
редко, но метко
Калории
332.43
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 1610 метров
🔥 173.82 kcal
Боковые подъемы
10x16кг 10x16кг 10x16кг
🔥 28.86 kcal
Отжимания на брусьях
12x0кг 12x0кг
🔥 27.72 kcal
Разгибания ног
15x43кг 15x43кг 15x43кг
🔥 34.65 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
15x30кг 10x30кг
🔥 24.06 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x43кг 15x43кг 15x43кг
🔥 43.32 kcal