Пользователь
❤️Света id 3
464 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 693 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 437 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 319 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
04 сентября Пт 202622:13
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
86%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
43 мин
36 мин чем 02 сент
Поднятый вес
8880 кг кг
-2727 кг чем 02 сент
Кардио
5 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
206.87
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 911 метров
🔥 66.68 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 8x60кг 5x70кг 8x60кг
🔥 47.24 kcal
Тяга с упором в грудь
13x40кг 10x60кг 6x70кг
🔥 27.68 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
21x50кг 21x60кг 18x65кг
🔥 25.77 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x50кг 12x55кг
🔥 25.76 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг 6x40кг
🔥 13.74 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 65 кг на 18 повт.
04 сентября 2026