Пользователь
❤️Света id 3
465 тренировка
Просмотров аналитики 12

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 65 кг на 8 повт.
07 августа 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 65 кг на 18 повт.
04 сентября 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
07 сентября Пн 202622:16

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
20%
Бицепсы
13%
Ноги
0%
Плечи
67%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

49 мин
6 мин чем 04 сент

Поднятый вес

3793 кг кг
-5087 кг чем 04 сент

Кардио

4 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 16 из 16

100%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

3 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

100%, 8880 кг, 43мин

Калории

241.33

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
4 мин 681 метр
🔥 53.34 kcal
Жим гантелей сидя
15x20кг 13x25кг 10x30кг 6x35кг
🔥 41.99 kcal
Боковые подъемы
20x12кг 18x14кг 18x16кг 15x18кг 13x20кг
🔥 80.16 kcal
Подъем рук в сторону с нижнего блока
5x7.50кг
🔥 4.77 kcal
Тяга верхнего блока
12x20кг 15x22.50кг 13x25кг
🔥 38.17 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
12x16кг 12x18кг
🔥 22.9 kcal
Вход \ Регистрация