Пользователь
❤️Света id 3
467 тренировка
Просмотров аналитики 16

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 65 кг на 8 повт.
07 августа 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 65 кг на 19 повт.
10 сентября 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
10 сентября Чт 202622:24

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
80%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
20%
Голень
0%

Время тренировки

29 мин
-10 мин чем 08 сент

Поднятый вес

9300 кг кг
2833 кг чем 08 сент

Кардио

5 мин

Упражнения 5 из 6

84%

Подходы 11 из 15

74%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

69%, 6467 кг, 39мин

Калории

180.14

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 885 метров
🔥 66.68 kcal
Тяга с упором в грудь
13x40кг 11x60кг 10x70кг
🔥 32.45 kcal
Вертикальная тяга
16x40кг 10x60кг
🔥 37.21 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
21x50кг 22x60кг 19x65кг
🔥 26.63 kcal
Скручивания в тренажере сидя
25x55кг 20x60кг
🔥 17.17 kcal

Рекорды за сегодня

Разгибание спины сидя в тренажёре
Рекорд 65 кг на 19 повт.
10 сентября 2026
Вход \ Регистрация