Пользователь
❤️Света id 3
468 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 701 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 445 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 322 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
12 сентября Сб 202621:41
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
22%
Ноги
0%
Плечи
78%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
19 мин
-10 мин чем 10 сент
Поднятый вес
2010.5 кг кг
-7290 кг чем 10 сент
Кардио
4 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 10 из 16
63%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
148.78
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
4 мин 740 метров
🔥 53.34 kcal
Жим гантелей сидя
12x20кг 13x25кг 6x30кг 4x35кг
🔥 33.41 kcal
Боковые подъемы
16x14кг 18x16кг 12x18кг
🔥 43.9 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
12x20кг 7x22.50кг
🔥 18.13 kcal