Пользователь
iBelonogov id 1084
60 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 159 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 декабря 2025
Боковые подъемы 127 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
07 мая 2026
Жим со скамьи 93 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
14 сентября Пн 202613:02
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
18%
Спина
18%
Трицепсы
0%
Бицепсы
18%
Ноги
18%
Плечи
18%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
69 мин
24 мин чем 09 сент
Поднятый вес
3075 кг кг
-3905 кг чем 09 сент
Кардио
32 мин
Упражнения 8 из 10
80%
Подходы 18 из 28
65%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
604.16
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 1260 метров
🔥 173.82 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг 10x0кг 8x0кг
🔥 37.72 kcal
Отжимания на брусьях
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 41.58 kcal
Боковые подъемы
10x18кг 10x18кг 10x18кг
🔥 28.86 kcal
Разгибания ног
15x43кг 15x43кг 15x43кг
🔥 34.65 kcal
Гребной тренажер
10 мин 2226 метров
🔥 134.51 kcal
Велотренажер
10 мин 2000 метров
🔥 124.16 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 28.86 kcal