Пользователь
Александр id 1379
68 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 139 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Тяга верхнего блока 129 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Скручивания в тренажере сидя 123 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
11 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
14 сентября Пн 202615:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
40%
Спина
0%
Трицепсы
20%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
20%
Голень
20%
Время тренировки
3 мин
-2 мин чем 11 сент
Поднятый вес
8256 кг кг
-4199 кг чем 11 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 20 из 25
80%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
203.96
Отслеживайте свой прогресс
Сведение рук в кроссовере
12x26кг 12x26кг 12x26кг 12x26кг
🔥 35.48 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x24кг 12x24кг 12x24кг 12x24кг
🔥 35.48 kcal
Обратный жим одной рукой
12x22кг 12x22кг 12x22кг 12x22кг
🔥 44.32 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
20x45кг 20x45кг 20x45кг 20x45кг
🔥 59.12 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x15кг 20x15кг 20x15кг 20x15кг
🔥 29.56 kcal