Пользователь
❤️Света id 3
470 тренировка
Просмотров аналитики 15

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 65 кг на 8 повт.
07 августа 2026
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 65 кг на 19 повт.
10 сентября 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
20 сентября Вс 202621:36

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
25%
Ноги
0%
Плечи
58%
Пресс
17%
Голень
0%

Время тренировки

40 мин
-22 мин чем 18 сент

Поднятый вес

3713.5 кг кг
-9070 кг чем 18 сент

Кардио

4 мин

Упражнения 5 из 7

72%

Подходы 13 из 19

69%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

106%, 12783 кг, 62мин

Калории

164.02

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
4 мин 695 метров
🔥 53.34 kcal
Жим гантелей сидя
10x20кг 12x25кг 10x30кг 6x35кг
🔥 36.26 kcal
Боковые подъемы
12x14кг 12x16кг 12x18кг
🔥 34.35 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
15x17.50кг 9x20кг 8x22.50кг
🔥 30.53 kcal
Скручивания в тренажере сидя
12x55кг 13x65кг
🔥 9.54 kcal
Вход \ Регистрация