Пользователь
iBelonogov id 1084
65 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 174 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 декабря 2025
Боковые подъемы 142 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
07 мая 2026
Жим со скамьи 108 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
05 октября Пн 202611:26
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
41%
Спина
0%
Трицепсы
14%
Бицепсы
14%
Ноги
0%
Плечи
27%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
52 мин
-39 мин чем 30 сент
Поднятый вес
7125 кг кг
-2160 кг чем 30 сент
Кардио
8 мин
Упражнения 9 из 9
100%
Подходы 23 из 23
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
369.05
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
6 мин 870 метров
🔥 86.91 kcal
Отжимания на брусьях
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 41.58 kcal
Боковые подъемы
10x18кг 10x18кг 10x18кг
🔥 28.86 kcal
Гребной тренажер
2 мин 506 метров
🔥 26.9 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x50кг 15x50кг 15x50кг
🔥 34.65 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
15x23кг 15x23кг 15x23кг
🔥 43.32 kcal
Жим со скамьи
12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 34.65 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
10x25кг 10x25кг 10x25кг
🔥 28.86 kcal
Тяга верхнего блока
15x18кг 15x18кг 15x14кг
🔥 43.32 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 25 кг на 10 повт.
05 октября 2026