Пользователь
Есть id 1762
10 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 17 подх.
Рекорд 110 кг на 1 повт.
07 октября 2026
Отжимания на брусьях 13 подх.
Рекорд 106 кг на 15 повт.
07 октября 2026
Жим с наклонной скамьи 13 подх.
Рекорд 90 кг на 3 повт.
27 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
07 октября Ср 202619:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
57%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
21%
Ноги
21%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
52 мин
25 мин чем 05 окт
Поднятый вес
9088 кг кг
6528 кг чем 05 окт
Кардио
10 мин
Упражнения 5 из 8
63%
Подходы 15 из 26
58%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
344.25
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 820 метров
🔥 173.56 kcal
Жим со скамьи
10x60кг 6x90кг 1x110кг 3x100кг 10x60кг
🔥 34.59 kcal
Отжимания на брусьях
15x106кг 15x106кг 15x106кг
🔥 62.28 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
6x20кг 8x18кг 8x18кг
🔥 25.38 kcal
Приседания со штангой
10x50кг 8x70кг 10x70кг
🔥 48.44 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 110 кг на 1 повт.
07 октября 2026
Рекорд 106 кг на 15 повт.
07 октября 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
07 октября 2026
Рекорд 20 кг на 6 повт.
07 октября 2026