Пользователь
Есть id 1762
11 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 17 подх.
Рекорд 110 кг на 1 повт.
07 октября 2026
Жим с наклонной скамьи 17 подх.
Рекорд 90 кг на 3 повт.
27 сентября 2026
Отжимания на брусьях 13 подх.
Рекорд 106 кг на 15 повт.
07 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
09 октября Пт 202616:05
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
18%
Спина
14%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
41%
Пресс
27%
Голень
0%
Время тренировки
57 мин
5 мин чем 07 окт
Поднятый вес
7600 кг кг
-1488 кг чем 07 окт
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 1
600%
Подходы 20 из 1
2000%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
465.89
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 820 метров
🔥 173.56 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x50кг 10x70кг 10x70кг 10x70кг
🔥 46.12 kcal
Жим штанги перед собой сидя
10x40кг 3x50кг 10x40кг 10x40кг 10x28кг
🔥 49.58 kcal
Боковые подъемы
10x28кг 10x28кг 10x28кг 10x28кг
🔥 46.12 kcal
Вертикальная тяга
10x75кг 10x75кг 10x75кг
🔥 51.9 kcal
Подъем ног в упоре
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 77.85 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
20x0кг 20x0кг 20x0кг
🔥 20.76 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 75 кг на 10 повт.
09 октября 2026
Рекорд 0 кг на 20 повт.
09 октября 2026
Рекорд 28 кг на 10 повт.
09 октября 2026
Рекорд 50 кг на 3 повт.
09 октября 2026