Пользователь
❤️Света id 3
474 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 715 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 458 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 328 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
18 октября Вс 202621:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
100%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
29 мин
-32 мин чем 16 окт
Поднятый вес
3840 кг кг
-9349 кг чем 16 окт
Кардио
6 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 9 из 15
60%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
187.36
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 1030 метров
🔥 80.01 kcal
Тяга с упором в грудь
14x20кг 6x40кг 12x20кг
🔥 30.54 kcal
Вертикальная тяга
16x40кг 13x60кг 8x70кг
🔥 52.96 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x40кг 10x50кг
🔥 23.85 kcal