Пользователь
Анатолий id 1
177 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 269 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
19 марта 2024
Жим со скамьи 244 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 125 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
13 апреля Вс 202516:27
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, плечи, спина, ноги
Время тренировки
44 мин
-1 мин чем 09 апр
Поднятый вес
4035 кг
807.5 кг чем 09 апр
Кардио
9.50 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 12 из 15
80%
80%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
4 дня
много
Калории
352.5
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 1837 метров
kcal 170.95
Жим гантелей сидя
12.50x20 17.50x18 22.50x14 25x7
kcal 75.97
Боковые подъемы
10x12 10x11
kcal 29.61
Горизонтальная тяга нижнего блока
70x10 70x7
kcal 21.89
Вертикальная тяга
70x12 70x8
kcal 38.63
Приседания со штангой
20x8
kcal 15.45