Пользователь
Анатолий id 1
177 тренировка
Просмотров аналитики 146
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
13 апреля Вс 202516:27
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
36%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
9%
Плечи
55%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
44 мин
-1 мин чем 09 апр
Поднятый вес
4035 кг кг
808 кг чем 09 апр
Кардио
9.5 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 12 из 15
80%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
344.16
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 1837 метров
🔥 166.89 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 18x17.50кг 14x22.50кг 7x25кг
🔥 74.17 kcal
Боковые подъемы
12x10кг 11x10кг
🔥 28.92 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x70кг 7x70кг
🔥 21.37 kcal
Вертикальная тяга
12x70кг 8x70кг
🔥 37.72 kcal
Приседания со штангой
8x20кг
🔥 15.09 kcal