Пользователь
Анатолий id 1
178 тренировка
Просмотров аналитики 51

Лучшие упражнения

Рекорд 28 кг на 10 повт.
19 марта 2024
Жим со скамьи 261 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Рекорд 9.50 мин на 2014 метров
05 апреля 2025
Рекорд 80 кг на 8 повт.
18 июня 2025
Рекорд 100 кг на 50 повт.
05 апреля 2025
Подъемы 74 подх.
Рекорд 20 кг на 8 повт.
09 мая 2025
Рекорд 93 кг на 16 повт.
03 января 2024
Рекорд 45 кг на 12 повт.
18 июня 2025
Рекорд 12.50 кг на 11 повт.
21 февраля 2025
Рекорд 45 кг на 8 повт.
08 декабря 2024
Рекорд 80 кг на 6 повт.
18 июня 2025
Рекорд 20 кг на 8 повт.
09 мая 2025
Рекорд 100 кг на 15 повт.
11 февраля 2025
Рекорд 45 кг на 12 повт.
18 июня 2025
Рекорд 30 кг на 8 повт.
09 мая 2025
Рекорд 38 кг на 8 повт.
18 июня 2025
Рекорд 70 кг на 12 повт.
29 мая 2025
Рекорд 27.50 кг на 6 повт.
14 июня 2025
Рекорд 70 кг на 12 повт.
18 марта 2025
Рекорд 15 мин на 2 метра
19 февраля 2024
Рекорд 100 кг на 18 повт.
31 декабря 2024

Анализ эффективности тренировки
18 апреля Пт 202516:52

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, ноги

Время тренировки

32 мин
-12 мин чем 13 апр

Поднятый вес

6330 кг
2295 кг чем 13 апр

Кардио

9.50 мин

Упражнения 4 из 7

58%

Подходы 7 из 12

59%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

5 дней
очень большой

Прошлая тренировка

80%, 4035кг, 44мин

Калории

338.85

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
9.50 мин 1820 метров
🔥 170.95 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 16x70кг 7x80кг
🔥 126.18 kcal
Отжимания на брусьях
12x100кг
🔥 18.54 kcal
Приседания со штангой
12x20кг
🔥 23.18 kcal
Вход \ Регистрация