Пользователь
Анатолий id 1
178 тренировка
Просмотров аналитики 132
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
18 апреля Пт 202516:52
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
83%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
17%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
32 мин
-12 мин чем 13 апр
Поднятый вес
6330 кг кг
2295 кг чем 13 апр
Кардио
9.5 мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 7 из 12
59%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
330.81
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 1820 метров
🔥 166.89 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 16x70кг 7x80кг
🔥 123.19 kcal
Отжимания на брусьях
12x100кг
🔥 18.1 kcal
Приседания со штангой
12x20кг
🔥 22.63 kcal