Пользователь
Анатолий id 1
179 тренировка
Просмотров аналитики 254
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 333 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 205 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
21 апреля Пн 202521:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
23%
Бицепсы
62%
Ноги
15%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
52 мин
20 мин чем 18 апр
Поднятый вес
5734 кг кг
-596 кг чем 18 апр
Кардио
9.5 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 12 из 18
67%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
352.33
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 1850 метров
🔥 166.89 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x12.50кг 15x15кг 12x17.50кг 7x20кг
🔥 62.86 kcal
Подъем на низком блоке
12x25кг 5x30кг 5x30кг
🔥 27.67 kcal
Подъем штанги стоя
8x28кг
🔥 10.06 kcal
Тяга верхнего блока
20x35кг 12x40кг 4x45кг
🔥 45.26 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 6x50кг
🔥 39.59 kcal