Пользователь
Анатолий id 1
180 тренировка
Просмотров аналитики 123
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 319 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 168 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
28 апреля Пн 202516:11
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, спина
Время тренировки
29 мин
-23 мин чем 21 апр
Поднятый вес
2175 кг
-3559 кг чем 21 апр
Кардио
9.50 мин
Упражнения 4 из 8
50%
Подходы 8 из 15
54%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
280.19
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 1862 метра
🔥 164.04 kcal
Жим гантелей сидя
18x15кг 20x12.50кг 12x17.50кг 10x22.50кг
🔥 74.14 kcal
Боковые подъемы
10x10кг
🔥 12.36 kcal
Вертикальная тяга
10x70кг 6x70кг
🔥 29.65 kcal