Пользователь
Анатолий id 1
180 тренировка
Просмотров аналитики 145
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
28 апреля Пн 202516:11
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
29%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
71%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
29 мин
-23 мин чем 21 апр
Поднятый вес
2175 кг кг
-3559 кг чем 21 апр
Кардио
9.5 мин
Упражнения 4 из 8
50%
Подходы 8 из 15
54%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
285.06
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 1862 метра
🔥 166.89 kcal
Жим гантелей сидя
18x15кг 20x12.50кг 12x17.50кг 10x22.50кг
🔥 75.43 kcal
Боковые подъемы
10x10кг
🔥 12.57 kcal
Вертикальная тяга
10x70кг 6x70кг
🔥 30.17 kcal