Пользователь
Анатолий id 1
181 тренировка
Просмотров аналитики 161
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 333 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 205 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
03 мая Сб 202515:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
64%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
36%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
41 мин
12 мин чем 28 апр
Поднятый вес
8104.3 кг кг
5929 кг чем 28 апр
Кардио
9.5 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 12 из 11
110%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
411.4
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 1959 метров
🔥 166.89 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 16x70кг 12x80кг
🔥 129.48 kcal
Отжимания на брусьях
7x99.90кг
🔥 10.56 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 12x50кг
🔥 50.91 kcal
Разгибания ног
15x60кг 12x65кг
🔥 27.16 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x22.50кг 9x25кг
🔥 26.4 kcal