Пользователь
Анатолий id 1
182 тренировка
Просмотров аналитики 219
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 333 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 205 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
09 мая Пт 202516:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
27%
Бицепсы
53%
Ноги
13%
Плечи
0%
Пресс
7%
Голень
0%
Время тренировки
66 мин
25 мин чем 03 мая
Поднятый вес
8265 кг кг
161 кг чем 03 мая
Кардио
9.5 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 16 из 18
89%
0%
Прогресс
Результат
Перерыв
6 дней
редко, но метко
Калории
420.21
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 1994 метра
🔥 166.89 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x12.50кг 15x15кг 12x17.50кг 8x20кг
🔥 64.12 kcal
Подъем на низком блоке
13x25кг 8x30кг 8x30кг
🔥 36.46 kcal
Подъем штанги стоя
15x28кг
🔥 18.86 kcal
Тяга верхнего блока
20x35кг 13x40кг 5x45кг
🔥 47.77 kcal
Жим узким хватом лежа
12x75кг
🔥 15.09 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 12x50кг
🔥 50.91 kcal
Скручивания в тренажере сидя
40x75кг
🔥 20.11 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 8 повт.
09 мая 2025