Пользователь
Анатолий id 1
182 тренировка
Просмотров аналитики 169
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
09 мая Пт 202516:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, трицепсы, ноги, пресс
Время тренировки
66 мин
25 мин чем 03 мая
Поднятый вес
8265 кг
161 кг чем 03 мая
Кардио
9.50 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 16 из 18
89%
0%
Прогресс
Результат
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
412.99
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 1994 метра
🔥 164.04 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x12.50кг 15x15кг 12x17.50кг 8x20кг
🔥 63.01 kcal
Подъем на низком блоке
13x25кг 8x30кг 8x30кг
🔥 35.82 kcal
Подъем штанги стоя
15x28кг
🔥 18.53 kcal
Тяга верхнего блока
20x35кг 13x40кг 5x45кг
🔥 46.95 kcal
Жим узким хватом лежа
12x75кг
🔥 14.83 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 12x50кг
🔥 50.04 kcal
Скручивания в тренажере сидя
40x75кг
🔥 19.77 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 8 повт.
09 мая 2025