Аналитика и статистика тренировки
Программы
Упражнения
Тренировки
0
Главная
Вход
Регистрация
Цвета
Игра
Блог
Пользователь
Анатолий
id 1
184 тренировка
Просмотров аналитики 27
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя
286 подх.
Рекорд
28
кг на
10
повт.
19 марта 2024
Жим со скамьи
261 подх.
Рекорд
100
кг на
2
повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой
138 подх.
Рекорд
60
кг на
10
повт.
27 февраля 2025
Гребной тренажер
98 подх.
Рекорд
9.50
мин на
2014
метров
05 апреля 2025
Вертикальная тяга
84 подх.
Рекорд
80
кг на
8
повт.
18 июня 2025
Скручивания в тренажере сидя
79 подх.
Рекорд
100
кг на
50
повт.
05 апреля 2025
Подъемы
74 подх.
Рекорд
20
кг на
8
повт.
09 мая 2025
Жим ногами под углом
72 подх.
Рекорд
93
кг на
16
повт.
03 января 2024
Тяга верхнего блока на трицепс
68 подх.
Рекорд
45
кг на
12
повт.
18 июня 2025
Боковые подъемы
64 подх.
Рекорд
12.50
кг на
11
повт.
21 февраля 2025
Cгибание рук в тренажере Cкотта
63 подх.
Рекорд
45
кг на
8
повт.
08 декабря 2024
Жим узким хватом лежа
63 подх.
Рекорд
80
кг на
6
повт.
18 июня 2025
Подъем гантелей на бицепс стоя
62 подх.
Рекорд
20
кг на
8
повт.
09 мая 2025
Отжимания на брусьях
50 подх.
Рекорд
100
кг на
15
повт.
11 февраля 2025
Тяга верхнего блока
46 подх.
Рекорд
45
кг на
12
повт.
18 июня 2025
Подъем на низком блоке
45 подх.
Рекорд
30
кг на
8
повт.
09 мая 2025
Подъем штанги стоя
37 подх.
Рекорд
38
кг на
8
повт.
18 июня 2025
Разгибания ног
33 подх.
Рекорд
70
кг на
12
повт.
29 мая 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи
28 подх.
Рекорд
27.50
кг на
6
повт.
14 июня 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока
17 подх.
Рекорд
70
кг на
12
повт.
18 марта 2025
Беговая дорожка
15 подх.
Рекорд
15
мин на
2
метра
19 февраля 2024
Гиперэкстензия
12 подх.
Рекорд
100
кг на
18
повт.
31 декабря 2024
Анализ
эффективности
тренировки
13 мая Вт 2025
16:49
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи
Время тренировки
21 мин
13 мин
чем
11 мая
Поднятый вес
1160 кг
-4780 кг
чем
11 мая
Кардио
9.50 мин
Упражнения
3 из 8
38%
Подходы
6 из 15
40%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
2 дня
хорошо
Прошлая тренировка
11 мая 2025
100%, 5940 кг, 8мин
Калории
263.66
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 1937 метров
🔥 170.95 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг
18x15кг
12x22.50кг
10x25кг
🔥 77.26 kcal
Боковые подъемы
12x10кг
🔥 15.45 kcal
Вход
\
Регистрация