Пользователь
Анатолий id 1
186 тренировка
Просмотров аналитики 170
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
16 мая Пт 202517:11
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
62%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
38%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
54 мин
47 мин чем 15 мая
Поднятый вес
9499.5 кг кг
3064 кг чем 15 мая
Кардио
8 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 14 из 12
117%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
405.55
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1744 метра
🔥 140.54 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 16x70кг 12x80кг 5x90кг
🔥 135.77 kcal
Отжимания на брусьях
3x99кг
🔥 4.53 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
13x22.50кг 12x25кг
🔥 31.43 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 5x50кг
🔥 37.71 kcal
Разгибания ног
12x65кг 12x65кг
🔥 24.14 kcal
Жим ногами сидя
20x86кг
🔥 31.43 kcal