Пользователь
Анатолий id 1
187 тренировка
Просмотров аналитики 167
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 333 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 205 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
22 мая Чт 202516:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
17%
Бицепсы
42%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
8%
Голень
0%
Время тренировки
47 мин
-7 мин чем 16 мая
Поднятый вес
7348.5 кг кг
-2151 кг чем 16 мая
Кардио
8 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 13 из 16
82%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
6 дней
редко, но метко
Калории
328.99
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1668 метров
🔥 140.54 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x12.50кг 15x15кг 5x17.50кг 8x17.50кг
🔥 55.32 kcal
Подъем штанги стоя
8x32кг
🔥 10.06 kcal
Тяга верхнего блока
12x35кг 10x40кг
🔥 27.66 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 10x50кг
🔥 47.14 kcal
Разгибания ног
15x65кг 13x65кг
🔥 28.16 kcal
Скручивания в тренажере сидя
40x75кг
🔥 20.11 kcal