Пользователь
Анатолий id 1
188 тренировка
Просмотров аналитики 21
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 286 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
19 марта 2024
Жим со скамьи 261 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 138 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
25 мая Вс 202516:24
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, спина, ноги, пресс
Время тренировки
52 мин
5 мин чем 22 мая
Поднятый вес
7120 кг
-228 кг чем 22 мая
Кардио
8.00 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 13 из 15
87%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
362.6
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1723 метра
🔥 143.96 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 18x15кг 13x22.50кг 12x25кг 9x27.50кг
🔥 92.71 kcal
Боковые подъемы
12x10кг
🔥 15.45 kcal
Вертикальная тяга
12x70кг 10x75кг
🔥 42.49 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
6x70кг
🔥 7.73 kcal
Приседания со штангой
15x20кг
🔥 28.97 kcal
Скручивания в тренажере сидя
42x75кг
🔥 21.63 kcal
Подтягивание на гравитроне
6x30кг
🔥 9.66 kcal