Пользователь
Анатолий id 1
188 тренировка
Просмотров аналитики 136
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
25 мая Вс 202516:24
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, спина, ноги, пресс
Время тренировки
52 мин
5 мин чем 22 мая
Поднятый вес
7120 кг
-228 кг чем 22 мая
Кардио
8.00 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 13 из 15
87%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
347.94
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1723 метра
🔥 138.14 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 18x15кг 13x22.50кг 12x25кг 9x27.50кг
🔥 88.96 kcal
Боковые подъемы
12x10кг
🔥 14.83 kcal
Вертикальная тяга
12x70кг 10x75кг
🔥 40.77 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
6x70кг
🔥 7.41 kcal
Приседания со штангой
15x20кг
🔥 27.8 kcal
Скручивания в тренажере сидя
42x75кг
🔥 20.76 kcal
Подтягивание на гравитроне
6x30кг
🔥 9.27 kcal