Пользователь
Nikita id 4
39 тренировка
Просмотров аналитики 48
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 70 подх.
Рекорд 45 кг на 1 повт.
17 мая 2026
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 48 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
17 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
19 июня Чт 202514:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
67%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
9 мин
-48 мин чем 14 июня
Поднятый вес
2850 кг кг
-1894 кг чем 14 июня
Кардио
6 мин
Упражнения 3 из 11
28%
Подходы 4 из 22
19%
0%
Прогресс
Результат
удовлетворительно
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
145.87
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 1027 метров
🔥 73.75 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
35x8кг 20x13кг
🔥 48.37 kcal
Гиперэкстензия
30x77кг
🔥 23.75 kcal