Пользователь
Nikita id 4
44 тренировка
Просмотров аналитики 57
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 70 подх.
Рекорд 45 кг на 1 повт.
17 мая 2026
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 48 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
17 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
03 августа Вс 202516:00
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
57%
Спина
29%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
14%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
39 мин
12 мин чем 21 июля
Поднятый вес
1880 кг кг
-3794 кг чем 21 июля
Кардио
6 мин
Упражнения 4 из 9
45%
Подходы 8 из 17
48%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
13 дней
редко, но метко
Калории
136.64
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 1141 метр
🔥 73.75 kcal
Жим со скамьи
15x20кг 12x25кг 8x30кг 4x35кг
🔥 34.3 kcal
Тяга с упором в грудь
10x20кг 10x20кг
🔥 17.6 kcal
Жим ногами под углом
10x50кг
🔥 10.99 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 10 повт.
03 августа 2025