Пользователь
Nikita id 4
58 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 70 подх.
Рекорд 45 кг на 1 повт.
17 мая 2026
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 48 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
17 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
07 октября Вт 202516:35
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
71%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
29%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
34 мин
-16 мин чем 30 сент
Поднятый вес
1240 кг кг
-5366 кг чем 30 сент
Кардио
6.33 мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 8 из 13
62%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
139.37
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6.33 мин 1227 метров
🔥 77.81 kcal
Жим со скамьи
15x20кг 14x30кг 5x35кг
🔥 29.9 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
15x10кг 6x12.50кг
🔥 18.47 kcal
Жим гантелей сидя
12x8кг 3x8кг
🔥 13.19 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 12.50 кг на 6 повт.
07 октября 2025