Пользователь
Анатолий id 1
221 тренировка
Просмотров аналитики 55
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
30 октября Чт 202514:45
выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
22%
Ноги
22%
Плечи
22%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
43 мин
42 мин чем 27 окт
Поднятый вес
6885 кг кг
3005 кг чем 27 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 5
80%
Подходы 9 из 10
90%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
177.89
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
20x97кг 20x97кг 20x97кг
🔥 67.89 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x12кг 15x12кг
🔥 37.72 kcal
Приседания с гантелями
10x24кг 10x24кг
🔥 34.56 kcal
Боковые подъемы
15x7.50кг 15x7.50кг
🔥 37.72 kcal