Пользователь
Анатолий id 1
221 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 316 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 293 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 157 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
30 октября Чт 202514:45
выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, бицепсы, ноги, плечи
Время тренировки
43 мин
42 мин чем 27 окт
Поднятый вес
6885 кг
3005 кг чем 27 окт
Кардио
мин
Упражнения 4 из 5
80%
Подходы 9 из 10
90%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
182.2
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
20x97кг 20x97кг 20x97кг
🔥 69.54 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x12кг 15x12кг
🔥 38.62 kcal
Приседания с гантелями
10x24кг 10x24кг
🔥 35.42 kcal
Боковые подъемы
15x7.50кг 15x7.50кг
🔥 38.62 kcal