Пользователь
Анатолий id 1
223 тренировка
Просмотров аналитики 50
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 203 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
08 ноября Сб 202519:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
57%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
14%
Плечи
29%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
31 мин
30 мин чем 06 ноя
Поднятый вес
10105 кг кг
6031 кг чем 06 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 3
100%
Подходы 7 из 8
88%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
171.58
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
25x97кг 25x97кг 25x97кг
🔥 84.84 kcal
Боковые подъемы
15x7.50кг 15x7.50кг
🔥 37.72 kcal
Приседания с гантелями
12x15кг
🔥 20.74 kcal
Отжимания
25x97кг
🔥 28.28 kcal