Пользователь
Анатолий id 1
224 тренировка
Просмотров аналитики 12

Лучшие упражнения

Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 293 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Рекорд 9.50 мин на 2014 метров
05 апреля 2025
Рекорд 85 кг на 6 повт.
24 сентября 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
19 августа 2025
Рекорд 80 кг на 32 повт.
30 января 2025
Рекорд 12.50 кг на 11 повт.
21 февраля 2025
Подъемы 74 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
19 августа 2025
Рекорд 93 кг на 16 повт.
03 января 2024
Рекорд 45 кг на 7 повт.
21 июля 2025
Рекорд 80 кг на 6 повт.
18 июня 2025
Рекорд 45 кг на 8 повт.
08 декабря 2024
Рекорд 45 кг на 7 повт.
21 июля 2025
Рекорд 100 кг на 15 повт.
11 февраля 2025
Рекорд 38 кг на 9 повт.
20 сентября 2025
Рекорд 30 кг на 8 повт.
09 мая 2025
Рекорд 75 кг на 11 повт.
30 сентября 2025
Отжимания 39 подх.
Рекорд 101 кг на 30 повт.
17 июля 2024
Рекорд 27.50 кг на 10 повт.
14 августа 2025
Рекорд 110 кг на 7 повт.
09 июля 2025
Рекорд 70 кг на 12 повт.
18 марта 2025

Анализ эффективности тренировки
25 ноября Вт 202519:11

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, пресс, грудь, плечи

Время тренировки

6 мин
-25 мин чем 08 ноя

Поднятый вес

2343.5 кг
-7762 кг чем 08 ноя

Кардио

мин

Упражнения 5 из 5

100%

Подходы 5 из 5

100%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

17 дней
очень большой

Прошлая тренировка

88%, 10105 кг, 31мин

Калории

76.1

Отслеживайте свой прогресс

Приседания со штангой
15x0кг
🔥 28.97 kcal
С собственным весом. Ножницы
10x0кг
🔥 2.9 kcal
Отжимания
20x97кг
🔥 23.18 kcal
Боковые подъемы
15x7.50кг
🔥 19.31 kcal
Подъем бедер с поворотом
3x97кг
🔥 1.74 kcal
Вход \ Регистрация