Пользователь
Анатолий id 1
226 тренировка
Просмотров аналитики 110
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 203 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
02 декабря Вт 202509:51
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
25%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
25%
Плечи
38%
Пресс
13%
Голень
0%
Время тренировки
35 мин
-37 мин чем 27 ноя
Поднятый вес
4179.5 кг кг
4129 кг чем 27 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 4
100%
Подходы 8 из 8
100%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
161.79
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
15x1кг 15x1кг
🔥 56.56 kcal
Отжимания
20x95кг 20x95кг
🔥 45.26 kcal
С собственным весом. Ножницы
12x1кг
🔥 3.39 kcal
Боковые подъемы
15x7.50кг 15x7.50кг 15x7.50кг
🔥 56.58 kcal