Пользователь
Анатолий id 1
228 тренировка
Просмотров аналитики 63
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 203 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
10 декабря Ср 202517:40
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
50%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
17%
Ноги
0%
Плечи
33%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
33 мин
20 мин чем 07 дек
Поднятый вес
7545 кг кг
1830 кг чем 07 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 3
100%
Подходы 6 из 7
86%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
142.67
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
25x95кг 25x95кг 25x95кг
🔥 84.84 kcal
Боковые подъемы
15x7.50кг 16x7.50кг
🔥 38.97 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x12.50кг
🔥 18.86 kcal