Пользователь
Анатолий id 1
229 тренировка
Просмотров аналитики 50
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 203 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
17 декабря Ср 202518:56
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
67%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
17%
Ноги
17%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
20 мин
-13 мин чем 10 дек
Поднятый вес
9702.5 кг кг
2157 кг чем 10 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 4
75%
Подходы 6 из 10
60%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
160.26
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
15x1кг
🔥 28.28 kcal
Отжимания
25x95кг 25x95кг 25x95кг 25x95кг
🔥 113.12 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x12.50кг
🔥 18.86 kcal