Пользователь
Анатолий id 1
229 тренировка
Просмотров аналитики 23
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
17 декабря Ср 202518:56
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, бицепсы
Время тренировки
20 мин
-13 мин чем 10 дек
Поднятый вес
9702.5 кг
2157 кг чем 10 дек
Кардио
мин
Упражнения 3 из 4
75%
Подходы 6 из 10
60%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
157.53
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
15x1кг
🔥 27.8 kcal
Отжимания
25x95кг 25x95кг 25x95кг 25x95кг
🔥 111.2 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x12.50кг
🔥 18.53 kcal