Пользователь
Анатолий id 1
234 тренировка
Просмотров аналитики 55
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 203 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
05 января Пн 202614:01
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
23%
Спина
15%
Трицепсы
0%
Бицепсы
15%
Ноги
0%
Плечи
46%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
64 мин
38 мин чем 31 дек
Поднятый вес
6652.5 кг кг
-3133 кг чем 31 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 13 из 13
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
182.55
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
25x95кг 25x95кг 4x95кг
🔥 61.09 kcal
Боковые подъемы
15x7.50кг 10x10кг 12x10кг
🔥 46.52 kcal
Жим гантелей сидя
15x15кг 15x15кг 8x15кг
🔥 47.78 kcal
Подтягивания
2x95кг 2x95кг
🔥 7.04 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
8x15кг 8x15кг
🔥 20.12 kcal