Пользователь
Анатолий id 1
235 тренировка
Просмотров аналитики 48
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 203 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
13 января Вт 202619:29
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
10%
Спина
0%
Трицепсы
20%
Бицепсы
20%
Ноги
0%
Плечи
20%
Пресс
30%
Голень
0%
Время тренировки
30 мин
-34 мин чем 05 янв
Поднятый вес
6355 кг кг
-297 кг чем 05 янв
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 10 из 11
91%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
8 дней
редко, но метко
Калории
186.06
Отслеживайте свой прогресс
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
40x17кг
🔥 40.23 kcal
Скручивания в тренажере сидя
40x50кг 40x50кг 25x50кг
🔥 52.79 kcal
Боковые подъемы
15x10кг 11x10кг
🔥 32.69 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x10кг 8x15кг
🔥 28.92 kcal
Тяга верхнего блока
15x30кг 10x57кг
🔥 31.43 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 57 кг на 10 повт.
13 января 2026
Рекорд 57 кг на 10 повт.
13 января 2026