Пользователь
Анатолий id 1
236 тренировка
Просмотров аналитики 44
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 203 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
14 января Ср 202619:23
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
56%
Спина
22%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
22%
Голень
0%
Время тренировки
24 мин
-6 мин чем 13 янв
Поднятый вес
9495 кг кг
3140 кг чем 13 янв
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 4
100%
Подходы 9 из 9
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
225.03
Отслеживайте свой прогресс
Скручивания в тренажере сидя
50x50кг 45x55кг
🔥 47.77 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
40x17кг 15x27кг
🔥 55.32 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 12x70кг
🔥 109.37 kcal
Подтягивание на гравитроне
3x40кг 5x45кг
🔥 12.57 kcal