Пользователь
Анатолий id 1
238 тренировка
Просмотров аналитики 37
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 203 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
26 января Пн 202609:40
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
29%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
29%
Плечи
0%
Пресс
43%
Голень
0%
Время тренировки
17 мин
10 мин чем 19 янв
Поднятый вес
3869 кг кг
3791 кг чем 19 янв
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 3
134%
Подходы 7 из 6
117%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
116.21
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
15x1кг 15x1кг
🔥 56.56 kcal
Отжимания
20x95кг 20x95кг
🔥 45.26 kcal
С собственным весом. Скручивание 2
13x1кг
🔥 5.23 kcal
Подъем тела к согнутым ногам
13x1кг 13x1кг
🔥 9.16 kcal