Пользователь
Анатолий id 1
244 тренировка
Просмотров аналитики 55
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 203 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
13 февраля Пт 202611:58
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
25%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
25%
Плечи
50%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
59 мин
32 мин чем 10 фев
Поднятый вес
9058 кг кг
365 кг чем 10 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 12 из 12
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
267.51
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
17x1кг 17x1кг 6x30кг
🔥 75.43 kcal
Отжимания
22x97кг 25x97кг 35x97кг
🔥 92.77 kcal
Боковые подъемы
12x10кг 13x10кг 13x10кг
🔥 47.77 kcal
Подъем гантели из-за спины в наклоне
9x10кг 12x10кг
🔥 26.4 kcal
Жим гантелей сидя
20x15кг
🔥 25.14 kcal