Пользователь
Анатолий id 1
245 тренировка
Просмотров аналитики 29
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
18 февраля Ср 202614:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
30%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
30%
Плечи
40%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
30 мин
-29 мин чем 13 фев
Поднятый вес
8843 кг кг
-215 кг чем 13 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 10 из 15
67%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
229.17
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
17x1кг 17x1кг 7x30кг
🔥 77.32 kcal
Отжимания
22x97кг 25x97кг 35x97кг
🔥 92.77 kcal
Боковые подъемы
7x15кг 10x12кг 10x12кг
🔥 33.94 kcal
Жим гантелей сидя
20x15кг
🔥 25.14 kcal