Пользователь
Анатолий id 1
248 тренировка
Просмотров аналитики 41
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 203 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
06 марта Пт 202613:05
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
21%
Спина
7%
Трицепсы
0%
Бицепсы
14%
Ноги
21%
Плечи
36%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
55 мин
-9 мин чем 01 мар
Поднятый вес
10012 кг кг
-383 кг чем 01 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 14 из 14
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
269.78
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
17x1кг 17x1кг
🔥 64.12 kcal
Отжимания
23x97кг 25x97кг 38x97кг
🔥 97.29 kcal
Приседания со штангой
4x40кг
🔥 7.54 kcal
Боковые подъемы
13x12кг 12x12кг 7x15кг
🔥 40.23 kcal
Жим гантелей сидя
20x15кг 12x20кг
🔥 40.23 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
7x20кг 5x20кг
🔥 15.09 kcal
Подтягивания
3x97кг
🔥 5.28 kcal