Пользователь
Анатолий id 1
250 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 203 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
17 марта Вт 202611:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
30%
Спина
20%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
30%
Плечи
20%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
50 мин
24 мин чем 12 мар
Поднятый вес
9286 кг кг
710 кг чем 12 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 4
100%
Подходы 10 из 11
91%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
215.48
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
17x1кг 17x1кг 7x15кг
🔥 77.32 kcal
Отжимания
23x97кг 26x97кг 38x97кг
🔥 98.43 kcal
Боковые подъемы
14x12кг 12x12кг
🔥 32.69 kcal
Подтягивания
2x99кг 2x99кг
🔥 7.04 kcal