Пользователь
Анатолий id 1
254 тренировка
Просмотров аналитики 28
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
26 марта Чт 202613:09
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
15%
Спина
23%
Трицепсы
15%
Бицепсы
0%
Ноги
31%
Плечи
15%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
41 мин
-4 мин чем 24 мар
Поднятый вес
6091 кг кг
745 кг чем 24 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 13 из 18
73%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
197.53
Отслеживайте свой прогресс
Трицепс на скамье
10x1кг 10x1кг
🔥 25.14 kcal
Приседания с гантелями
17x1кг 17x1кг 10x25кг
🔥 76.04 kcal
Румынская тяга
6x12.50кг
🔥 10.37 kcal
Отжимания
23x99кг 25x99кг
🔥 54.3 kcal
Подтягивания
2x99кг 3x99кг 3x99кг
🔥 14.08 kcal
Боковые подъемы
6x12кг 8x12кг
🔥 17.6 kcal