Пользователь
Игорь id 1385
3 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Выпады с гантелями 7 подх.
Рекорд 24 кг на 20 повт.
07 апреля 2026
Отжимания 7 подх.
Рекорд 0 кг на 10 повт.
18 марта 2026
Рекорд 24 кг на 10 повт.
27 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
30 марта Пн 202619:27
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
54%
Плечи
38%
Пресс
8%
Голень
0%
Время тренировки
10 мин
-13 мин чем 27 мар
Поднятый вес
2880 кг кг
720 кг чем 27 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 13 из 15
87%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
140.68
Отслеживайте свой прогресс
Выпады с гантелями
10x24кг 10x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 49.84 kcal
Приседания с гантелями
10x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 37.38 kcal
Жим гантелей сидя
10x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 27.18 kcal
Боковые подъемы
10x24кг 10x24кг
🔥 18.12 kcal
С собственным весом. Ножницы
40x0кг
🔥 8.16 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 40 повт.
30 марта 2026