Пользователь
Анатолий id 1
255 тренировка
Просмотров аналитики 65
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 333 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 205 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
31 марта Вт 202612:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
21%
Спина
29%
Трицепсы
29%
Бицепсы
21%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
48 мин
7 мин чем 26 мар
Поднятый вес
10521.8 кг кг
4430 кг чем 26 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 14 из 20
70%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
203.15
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
25x99кг 25x99кг 40x99кг
🔥 101.82 kcal
Подтягивания
1x99кг 2x99кг 3x99кг 3x99кг
🔥 15.84 kcal
Трицепс на скамье
10x1кг 10x1кг
🔥 25.14 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
12x14.60кг 12x14.60кг 12x14.60кг
🔥 45.27 kcal
Французский жим с гантелями
6x14.60кг 6x14.60кг
🔥 15.08 kcal