Пользователь
Игорь id 1385
4 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Отжимания 7 подх.
Рекорд 0 кг на 10 повт.
18 марта 2026
Выпады с гантелями 7 подх.
Рекорд 24 кг на 20 повт.
07 апреля 2026
Жим гантелей 6 подх.
Рекорд 24 кг на 10 повт.
18 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
02 апреля Чт 202618:44
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
69%
Спина
0%
Трицепсы
23%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
8%
Голень
0%
Время тренировки
18 мин
8 мин чем 30 мар
Поднятый вес
1920 кг кг
-960 кг чем 30 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 13 из 19
69%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
102.22
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
10x0кг 10x0кг 8x0кг
🔥 22.84 kcal
Жим гантелей
10x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 27.18 kcal
Разведение гантелей лежа
10x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 21.75 kcal
Французский жим с гантелями
10x24кг 10x24кг
🔥 18.12 kcal
Растяжка трицепса
10x0кг
🔥 5.44 kcal
Планка
1x0кг
🔥 6.89 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 10 повт.
02 апреля 2026