Пользователь
Елена id 1456
17 тренировка
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 21 подх.
Рекорд 23 кг на 10 повт.
25 апреля 2026
Гиперэкстензия 15 подх.
Рекорд 5 кг на 15 повт.
03 июня 2026
Вертикальная тяга 15 подх.
Рекорд 22.50 кг на 15 повт.
20 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
30 июня Вт 202618:30
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
100%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
11 мин
-11 мин чем 29 июня
Поднятый вес
1087.5 кг кг
-21 кг чем 29 июня
Кардио
10 мин
Упражнения 2 из 7
29%
Подходы 5 из 23
22%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
145.47
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1200 метров
🔥 108.66 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x22.50кг 12x22.50кг 12x22.50кг 15x18.50кг
🔥 36.81 kcal