Пользователь
Елена id 1456
18 тренировка
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 21 подх.
Рекорд 23 кг на 10 повт.
25 апреля 2026
Гиперэкстензия 15 подх.
Рекорд 5 кг на 15 повт.
03 июня 2026
Вертикальная тяга 15 подх.
Рекорд 22.50 кг на 15 повт.
20 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
09 июля Чт 202618:38
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
71%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
29%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
25 мин
14 мин чем 30 июня
Поднятый вес
0 кг
-1087 кг чем 30 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 17 из 22
78%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
9 дней
редко, но метко
Калории
354.39
Отслеживайте свой прогресс
Бодибар за спиной в локтях (удержание)
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 64.98 kcal
Вытяжение вверх с бодибаром
10x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 73.64 kcal
Заведение бодибара назад стоя
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 77.97 kcal
Бодибар на плечах (удержание)
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 77.97 kcal
Упражнения с собственным весом. Открытый прыжок
10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 15.15 kcal
С собственным весом. Разножка
20x0кг 25x0кг
🔥 44.68 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 25 повт.
09 июля 2026