Пользователь
Анатолий id 1
289 тренировка
Просмотров аналитики 7

Лучшие упражнения

Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Отжимания 160 подх.
Рекорд 112 кг на 12 повт.
26 июля 2026
Подтягивания 154 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
15 декабря 2024
Рекорд 15 кг на 9 повт.
05 апреля 2026
Рекорд 9.50 мин на 2014 метров
05 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
19 августа 2025
Рекорд 85 кг на 6 повт.
24 сентября 2025
Рекорд 80 кг на 32 повт.
30 января 2025
Подъемы 74 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
19 августа 2025
Рекорд 93 кг на 16 повт.
03 января 2024
Рекорд 57 кг на 10 повт.
13 января 2026
Рекорд 80 кг на 6 повт.
18 июня 2025
Рекорд 57 кг на 10 повт.
13 января 2026
Рекорд 45 кг на 8 повт.
08 декабря 2024
Рекорд 100 кг на 15 повт.
11 февраля 2025
Рекорд 38 кг на 9 повт.
20 сентября 2025
Рекорд 30 кг на 8 повт.
09 мая 2025
Рекорд 75 кг на 11 повт.
30 сентября 2025
Рекорд 27.50 кг на 10 повт.
14 августа 2025
Рекорд 30 кг на 12 повт.
13 апреля 2026

Анализ эффективности тренировки
05 сентября Сб 202613:33

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
57%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
43%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

54 мин
29 мин чем 02 сент

Поднятый вес

7191 кг кг
1152 кг чем 02 сент

Кардио

0 мин

Упражнения 4 из 4

100%

Подходы 7 из 10

70%
0% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

3 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

60%, 6039кг, 25мин

Калории

122.95

Отслеживайте свой прогресс

Отжимания
25x99кг 25x99кг 12x108кг
🔥 70.14 kcal
Отжимания с гантелями
5x99кг
🔥 7.54 kcal
Боковые подъемы
12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 30.18 kcal
Жим гантелей сидя
12x12.50кг
🔥 15.09 kcal
Вход \ Регистрация