Пользователь
Анатолий id 1
171 тренировка
Просмотров аналитики 32
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 269 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
19 марта 2024
Жим со скамьи 244 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 125 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
18 марта Вт 202514:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, плечи, спина, ноги
Время тренировки
62 мин
22 мин чем 13 мар
Поднятый вес
6110 кг
2448.5 кг чем 13 мар
Кардио
9.15 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 18 из 15
120%
100%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
440.84
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.15 мин 2053 метра
kcal 164.65
Жим гантелей сидя
12.50x20 17.50x18 22.50x14 25x8
kcal 77.26
Боковые подъемы
10x15 12.50x10
kcal 32.19
Подъем рук в сторону с нижнего блока
5x12 5x11 7.50x4
kcal 34.76
Горизонтальная тяга нижнего блока
65x12 70x12 70x8
kcal 41.2
Вертикальная тяга
70x12 70x7 75x6
kcal 48.29
Приседания со штангой
20x15 50x7
kcal 42.49
Рекорды за сегодня
Рекорд 70 кг на 12 повт.
18 марта 2025