Пользователь
Анатолий id 1
171 тренировка
Просмотров аналитики 136
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
18 марта Вт 202514:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
35%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
12%
Плечи
53%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
62 мин
22 мин чем 13 мар
Поднятый вес
6110 кг кг
2449 кг чем 13 мар
Кардио
9.15 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 18 из 15
120%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
430.41
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.15 мин 2053 метра
🔥 160.74 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 18x17.50кг 14x22.50кг 8x25кг
🔥 75.43 kcal
Боковые подъемы
15x10кг 10x12.50кг
🔥 31.43 kcal
Подъем рук в сторону с нижнего блока
12x5кг 11x5кг 4x7.50кг
🔥 33.95 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x65кг 12x70кг 8x70кг
🔥 40.24 kcal
Вертикальная тяга
12x70кг 7x70кг 6x75кг
🔥 47.14 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 7x50кг
🔥 41.48 kcal