Пользователь
Анатолий id 1
171 тренировка
Просмотров аналитики 83
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 295 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
19 марта 2024
Жим со скамьи 270 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 145 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
18 марта Вт 202514:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, плечи, спина, ноги
Время тренировки
62 мин
22 мин чем 13 мар
Поднятый вес
6110 кг
2449 кг чем 13 мар
Кардио
9.15 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 18 из 15
120%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
440.84
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.15 мин 2053 метра
🔥 164.65 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 18x17.50кг 14x22.50кг 8x25кг
🔥 77.26 kcal
Боковые подъемы
15x10кг 10x12.50кг
🔥 32.19 kcal
Подъем рук в сторону с нижнего блока
12x5кг 11x5кг 4x7.50кг
🔥 34.76 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x65кг 12x70кг 8x70кг
🔥 41.2 kcal
Вертикальная тяга
12x70кг 7x70кг 6x75кг
🔥 48.29 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 7x50кг
🔥 42.49 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 70 кг на 12 повт.
18 марта 2025