Пользователь
Анатолий id 1
172 тренировка
Просмотров аналитики 25
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 269 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
19 марта 2024
Жим со скамьи 244 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 125 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
26 марта Ср 202515:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь
Время тренировки
22 мин
-40 мин чем 18 мар
Поднятый вес
4510 кг
-1600 кг чем 18 мар
Кардио
9.15 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 6 из 12
50%
50%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
8 дней
очень большой
Калории
307.57
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.15 мин 1808 метров
kcal 164.65
Жим со скамьи
20x50 50x25 70x16 80x12
kcal 132.62
Жим гантелей с наклонной скамьи
22.50x8
kcal 10.3