Пользователь
Анатолий id 1
172 тренировка
Просмотров аналитики 137
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
26 марта Ср 202515:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
100%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
22 мин
-40 мин чем 18 мар
Поднятый вес
4510 кг кг
-1600 кг чем 18 мар
Кардио
9.15 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 6 из 12
50%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
8 дней
редко, но метко
Калории
300.28
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.15 мин 1808 метров
🔥 160.74 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 16x70кг 12x80кг
🔥 129.48 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
8x22.50кг
🔥 10.06 kcal