Пользователь
Анатолий id 1
175 тренировка
Просмотров аналитики 139
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
05 апреля Сб 202515:38
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
62%
Спина
8%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
23%
Плечи
0%
Пресс
8%
Голень
0%
Время тренировки
60 мин
17 мин чем 03 апр
Поднятый вес
14055 кг кг
8940 кг чем 03 апр
Кардио
9.5 мин
Упражнения 8 из 7
115%
Подходы 14 из 12
117%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
441.56
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 2014 метров
🔥 166.89 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 16x70кг 12x80кг 5x90кг
🔥 135.77 kcal
Отжимания на брусьях
13x100кг
🔥 19.61 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x22.50кг 9x25кг
🔥 26.4 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 8x50кг
🔥 43.37 kcal
Гиперэкстензия
10x100кг
🔥 11.31 kcal
Разгибания ног
13x60кг
🔥 13.07 kcal
Скручивания в тренажере сидя
50x75кг
🔥 25.14 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 9.50 мин на 2014 метров
05 апреля 2025