Пользователь
Анатолий id 1
175 тренировка
Просмотров аналитики 18
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 269 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
19 марта 2024
Жим со скамьи 244 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 125 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
05 апреля Сб 202515:38
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, ноги, спина, пресс
Время тренировки
60 мин
17 мин чем 03 апр
Поднятый вес
14055 кг
8940 кг чем 03 апр
Кардио
9.50 мин
Упражнения 8 из 7
115%
Подходы 14 из 12
117%
100%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
452.29
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 2014 метров
kcal 170.95
Жим со скамьи
20x50 50x25 70x16 80x12 90x5
kcal 139.06
Отжимания на брусьях
100x13
kcal 20.09
Жим гантелей с наклонной скамьи
22.50x12 25x9
kcal 27.04
Приседания со штангой
20x15 50x8
kcal 44.42
Гиперэкстензия
100x10
kcal 11.59
Разгибания ног
60x13
kcal 13.39
Скручивания в тренажере сидя
100x50
kcal 25.75
Рекорды за сегодня
Рекорд 9.50 мин на 2014 метров
05 апреля 2025
Рекорд 100 кг на 50 повт.
05 апреля 2025
Рекорд 25 кг на 9 повт.
05 апреля 2025